Упражнения на турнике, работа с собственным весом Здоровый образ жизни в последние годы становится все более популярным. Многие люди желают следить за своей физической формой. Делать это можно различными способами….
Можно ли тренироваться дважды в день? | ФитнесЕсли измерять увлечение фитнесом по количеству походов в спортзал, цифры могут доходить и до двух тренировок в день. Желание заниматься чаще вызывает вместе…
Можно ли ложиться спать после тренировки днем, сколько можно спатьСбалансированное и рациональное питание, регулярные тренировки, качественное восстановление после физических нагрузок— это три базовых принципа, соблюдение которых позволяет добиться высоких показателей…
10 готовых планов упражнений (ФОТО)Табата-тренировки являются одним из самых эффективных способов похудеть, избавиться от лишнего жира и улучшить качество тела. Тренировки по протоколу Табата – это вид высокоинтенсивного интервального тренинга,…
«Тренеровка» или «тренировка» как пишется правильно? Наша речь богата и разнообразна. Часто мы замираем с ручкой в руке пытаясь вспомнить правильное написание лексемы, например, как пишется слово “тренировка” или “тренеровка”….
как ускорить процесс восстановления мышцОпубликовано: 26.04.2020Время на чтение: 4 минуты2184 Сколько нужно времени? Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как процесс восстановления мышц проходит 2 фазы. Первая….
Тренировки для сжигания жира: какие лучше для похудения кардио или силовые Итак, мы уже много говорили о том, как сжигать жир. Но мы лишь вскользь коснулись очень интересного вопроса: «как…
Что есть после тренировки для похудения? ТОП 10 продуктов Содержание статьи: Можно ли кушать после тренировки при похудении? Основные принципы питания при похудении Что нужно есть после тренировки для похудения …
Лучшая программа тренировок 5 раз в неделю на массу в домашних условиях В статье, я предоставлю вам максимально эффективную (на мой взгляд) программу тренировок, для набора мышечной массы, предназначенную для мужчин,…
Кардио-тренировка. Когда делать кардио: до или после тренировки?Кардио-тренировка. Когда делать кардио: до или после тренировки?Когда делать кардио, если цель — набор массы? Проведенные эксперименты показали, что спортсменам намного легче выполнять…
