Упражнения на развитие силы и силовой выносливости Примерные упражнения для развития силовой выносливости даны в таблице 9. Для каждого спортсмена составьте комплекс упражнений соответственно его подготовленности и индивидуальным особенностям. В…
Psychotic | Insane Labz | Предтренировочный комплекс Среди предтренировочных комплексов Psychotic Insane Labz обладает, пожалуй, самой высокой мощностью. Помимо этого он невероятно вкусный, что является приятным дополнением к его…
Женщина в тренажерном зале. Мифы и реальностьЖенщина в тренажерном зале. Мифы и реальность Мифы о женщинах в тренажерном зале. Женщины всегда стремятся к грации, женственности и нежности. Поэтому часто…
Базовые упражнения для наращивания мышечной массыЕсли вы хотите нарастить большие мышцы и избавиться от жировых отложений, то без базовых упражнений вам не обойтись. По сравнению с упражнениями на изоляцию, комплексные…
Отжимания на кулаках – что дают и в чем польза, какие мышцы работают Отжимания на кулаках можно увидеть в отборочном или тренировочном процессе спецназа, в каждом виде спорта. Даже суровые…
какие мышцы работают, польза для ног и пресса, как правильно делать Упражнение ножницы – уникальное движение, которое прорабатывает пресс одновременно в статике и динамике. Помимо мышц брюшного пресса, ножницы полезны…
Армлифтинг-РФ — Строгий подъем на бицепс Строгий подъем на бицепс — техника У данного вида силового спорта, существуют неотъемлемые правила. Есть определенные стандарты по которым проводятся соревнования и выступает спортсмен….
Калорийность Лук репчатый, сырой. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Лук репчатый, сырой». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков,…
за или против? • Статьи Эпицентр Содержание Правильное питание и регулярные физические нагрузки играют ключевую роль для каждого, кто стремится сбросить лишний вес, нарастить мышечную ткань или просто поддерживать свой…
Сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома (ФОТО)Силовые сплит-тренировки для мужчин — метод детальной проработки отдельных мышечных групп. Система занятий рекомендуется спортсменам со стажем от года, но если брать небольшой вес…
