Fit ball что это такое в фитнесе Фитбол ‒ это большой упругий мяч, диаметром до 1 метра. Его используют для тренировок на дому и в спортзале. Фитнес-инструкторы включают упражнения с…

Какой протеин лучше для сушки? Как вы понимаете, для уменьшения жировой прослойки вам необходимо сократить потребление жиров и углеводов, ведь именно эти органические соединения увеличивают лишний вес человека. Соответственно, для…

В каких продуктах содержится растительный белок: подробный список Белок является основой строения клеток и тканей организма человека. Он бывает животного и растительного происхождения. Хотя многие люди отдают предпочтение протеинам именно…

Таблица калорийности круп на 100 грамм: в отварном, сухом видеРегулярное употребление каш разного вида позволяет улучшить работу ЖКТ, очистить организм от шлаков и токсинов, а также насытить витаминами, клетчаткой и…

Разведение рук с гантелями в стороны лежа на горизонтальной скамье Как правильно выполнять «Разведение рук с гантелями в стороны лежа на горизонтальной скамье»: Сядьте на край горизонтальной скамьи и поднимите…

Ходьба с утяжелителями – только польза / БлогУтяжелители в ходьбе применяются для развития общей выносливости, сгонки веса и создания красивой подтянутой фигуры. Чтобы похудеть и хорошо выглядеть, необязательно наматывать километры…

Начинайте делать прыжки | Расправь крыльяТакое простое упражнение как прыжки, кажется ничем особенным оно не может похвастаться. Однако, это не так, расскажу, в чем польза этого упражнения.Прыжки на скакалке.Прыгать можно…

Самые углеводосодержащие продукты – RED Health Углеводы – это органические соединения, которые поступают в организм с пищей. Углеводы необходимы для выработки энергии и нормального функционирования организма. Углеводы воздействуют на организм…

Какой протеин лучше для начинающих для набора мышечной массы и роста мышц Производителей спортивного питания огромное количество, но кто действительно достоин внимания? Узнайте из нашей статьи, как выбрать лучший протеин!…