Кем стали дети Арнольда Шварценеггера (22 фото) Одной из самых заметных звезд Голливуда был в 90-х Арнольд Шварценеггер. Этого огромного мускулистого героя трудно не заметить. При этом в свое время…
Как правильно делать гоблет-приседания Гоблет-приседания – хороший вариант для новичков. Автор методики силовых тренировок для похудения Рейчел Косгроу пишет, что именно этот вариант в фитнесе поможет избежать бытовых травм. Приседание…
Статические упражнения в домашних условиях Оля Лихачева Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂 20 мар. 2017 г. Статические тренировки (второе название изометрические) известны с давних…
Разгибание рук на блоке стоя на трицепс: техника, видео, ошибки Какие мышцы работают в упражнении • Основная группа мышц: латеральный пучок трехглавной мышц рук • Дополнительная группа: при правильном …
Виды плавания. Техника плавания — Видео Все виды плавания условно можно разделить на тренировочные и любительские. К первому относятся спортивное, прикладное, игровое и фигурное плавание. Любительское плавание объединяет оздоровительное и лечебное. Виды…
Как быстро нарастить мышцы ног На чтение 15 мин. Опубликовано 20.12.2020 Лучший комплекс упражнений для массы ног В своих статьях я уже не мало говорил о важности тренировки ног при…
3 самых эффективных способа, как быстро накачать ноги мужчине | Тренер Онлайн — Иван МихеевБольшинство мужчин хотят красивое и гармоничное тело. Я вас понимаю, мужики, я тоже этого хочу. Но…
Нижняя часть грудных мышц — лучшие упражнения и программа тренировок Ключевая функция грудных мышц — обеспечение движения плечевого сустава в различных плоскостях. При этом положение рук и угол наклона корпуса при…
Научись отжиматься от пола с НУЛЯ. | Анатолий СандулВсем привет дорогие читатели, сегодня я расскажу как научиться отжиматься от пола с нуля, погнали, сделаем это.Чтобы научиться отжиматься от пола существует…
Что произойдёт с вашим телом, если вы откажетесь от углеводов на месяц Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Постоянная головная…
