Упражнения для круговой тренировки | Школа воркаута в СПБ Существует много вариантов занятий в домашних условиях, но одной из самых популярных схем для похудения и сжигания жира является круговая тренировка.Круговые тренировки…
Как накачать пресс на турнике — 9 лучших упражненийСпортсмены чаще развивают мышцы пресса с помощью привычных упражнений, выполняемых лежа на полу. Однако тренировать брюшную мускулатуру можно и в положении виса…
Как накачать нижнюю часть спины Для того чтобы у вас была красивая, прокаченная спина, нужно качать все части спины: верх, середину и низ. Сегодня мы рассмотрим, как накачать нижние мышцы…
Отжимания с поднятыми ногами какие мышцы. Отжимания в обратном наклоне для накачки верха тела. Отжимания с ногами на возвышении Вероятнее всего, вы делали те или иные формы отжиманий, начиная с…
Тренировка на ноги и ягодицы с гантелями В какой бы тренажёрный зал ни закинула вас судьба, там всегда есть гантели. Рамы для приседаний со штангой может не быть, тренажёров для…
5 упражнений для плоского живота и тонкой талии Добиться плоского живота и тонкой талии не просто. Особенно знакома эта проблема уже немолодым женщинам, которые стараются изо всех сил сохранить вес…
Как правильно приседать со штангой мужчинам и девушкам? Приседания — основное силовое упражнение для тренировки мышц и суставов ног. При их выполнении нагрузке подвергаются мышцы ягодиц, бедер, икр, а также…
Как увеличить количество подтягиваний на турнике — Спорт на v-kotlase.ru Подтягивания на турнике — это одно из базовых физических упражнений, для развития групп мышц верхней части тела: широчайшие, грудные, брахиалис, бицепс,…
Отжимания на брусьях — какие мышцы работаютПольза тренировок на брусьяхДоказано, что жим лежа является менее эффективным упражнением в плане нагрузки на мышцы, нежели брусья. Что качают брусья? Если вернуться на…
Глютамин. Спортивное питание для КроссФита 23.05.2016 Встречайте новый обзор спортивной добавки от Андрея Крыжановского в рамках проекта «Тест-драйв спортивных добавок». Всем привет! Это Энди, и сегодня мы поговорим о глютамине….
