Упражнения на спину в тренажерном зале для девушек: базовые, лучшие, самые эффективныеНе многие знают, что занятия фитнесом станут более успешными, если упражнения на спину займут постоянное место в расписаниях тренировок…
Разведение рук с гантелями в стороны лежа на горизонтальной скамье Как правильно выполнять «Разведение рук с гантелями в стороны лежа на горизонтальной скамье»: Сядьте на край горизонтальной скамьи и поднимите…
Бердянський економіко-гуманітарний коледж Бердянського державного педагогічного університету Кожна людина у своєму житті робить чимало важливих вчинків, які так чи інакше змінюють її долю. Вибір місця навчання — це перший…
Что такое сет и 11 вариантов тренировочных сетов Содержание статьи:Какими бывают сетыКакой сет выбрать для тренировкиЧасто тренеры бросаются модными и незнакомыми словечками, говорят «работаю суперсетами», «дроп сеты эффективнее убывающих», «сегодня будут…
Жиросжигатели для девушек, хорошие и эффективные * Отзывы и результаты похудения Разнообразные жиросжигатели для девушек прочно вошли в рацион особ, желающих сбросить лишний вес и обрести подтянутую фигуру. В их…
Креатин в бодибилдинге — как принимать?Креатин (2-(метилгуанидино)-этановая кислота) — активный компонент энергетического обмена в клетках мышечной ткани и нервных волокнах. Среди бодибилдеров креатин пользуется заслуженным уважением как биологически-активная добавка, позволяющая…
Сгибание ног в тренажёре лёжа Упражнения → Ноги→ Задняя поверхность бедра Основные мышцы — полусухожильная, полуперепончатая и бицепс бедра Дополнительные — икроножная Сложность выполнения — лёгкая Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 — 15 повторений 15…
Мицеллярный казеин или казеинат кальция? В чем разница? Какой казеин выбрать? Казеин Мы знаем, что молоко является хорошим источником белка. Те из нас, кто не поленился загуглить о том, что…
Спортивная диета для девушек — GrowFood Несмотря на постепенную популяризацию плюс-сайз моделей, спортивное женское тело все равно всегда остается «в тренде». Это не только красиво, но и сулит своей обладательнице…
Протеины для спортсменов: свойства, ценность,преимущества добавок Содержание статьи: Что такое протеин? Протеин, или концентрированный белок — вещество органического происхождения, состоящее из аминокислот. Протеин нужен всем живым организмам для поддержания нормальной…
