Как накачать пресс и открыть тайну 6 кубиков на животе Что является показателем хорошей физической формы? Первым признаком для всех служит наш идеальный пресс. Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в…

Сгибание рук со штангой обратным хватом. • Bodybuilding & FitnessСгибание рук со штангой обратным хватом — является одним из лучших упражнений для развития предплечий.Плечевую мышцу очень редко качают, так как, большинство…

Белки, жиры и углеводы. Как рассчитать суточную норму | Правильное питание | Здоровье Рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Светлана Дербенева: — Когда-то идеальной было…

Крекер калорийность 1 шт — Красота и ПитаниеПеченье крекер, калорийность, польза и диетические свойстваВпервые печенье, было приготовлено (удивительно!) еще в XVIII веке. Крекеры принято считать подвидом галет или хлебцов. А…

Как стоять на руках. Подготовительные упражнения — Боевой спорт Последовательность разучивания этих упражнений будет заключаться в постепенном движении с усложнением задач в тренировочном процессе. Мы с вами будем учиться сначала…

BCAA: что это и принцип действияВ составе нашего организма на долю BCAA приходится 42% от общего состава незаменимых аминокислот, что говорит об особой важности данных веществ для нормальной жизнедеятельности, ведь…

Упражнение вакуум: как правильно делать, противопоказания Мы качаем пресс, делаем упражнения на скручивание, поддерживаем строгие диеты, и тем не менее – живот продолжает торчать или свисать. В этом случае пора…

Пуловер с гантелей лежа на скамье 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и…

Турецкие подъёмы (Turkish Get Up) с гирей: польза, техника выполнения Турецкие подъёмы – упражнение, пришедшее в кроссфит из борьбы. Традиционно, это упражнение выполняется самбистами и адептами джиу-джитсу, с гирей. Используется…