Ягодичный мостик в тренажере для сгибания: техника выполненияЯгодичный мост – хорошее упражнение для развития всего массива ягодичных мышц. В настоящее время доказано, что при помощи него можно существенно улучшить форму…

Жиросжигатели с эфедрой: как принимать, основные брендыЖиросжигатели с эфедрой — то, что помогает профессиональным атлетам и бодибилдерам готовиться к выступлениям и соревнованиям, не изнуряя себя. Помогают они и нам, простым…

Сколько подходов на пресс чтобы убрать живот. Сколько нужно качать пресс, чтобы убрать живот и реально ли это? Как правильно качать пресс в домашних условияхНесмотря на то, что красивая фигура…

Сколько подходов планки следует выполнять за одну тренировку? | Каждый из нас мечтает иметь красивую, подтянутую фигуру. Вот только не всегда человек может выделить время на полноценную тренировку в спортзале….

Как правильно дышать при бегеОдин из часто встречающихся вопросов среди начинающих бегунов: как правильно дышать при беге? Ртом или носом? Или носом и ртом одновременно? Сколько делать шагов на вдох и…

Расчет пульса (ЧСС) для разных зон нагрузки Здравствуйте, уважаемый читатель! Чтобы рассчитать пульс для разных зон нагрузки, введите свои показатели пульса в покое и возраста в специальные поля ниже, затем…

Мяч для фитнеса с шипами (Фитбол) красный ОРТОСИЛА L 0565b Ф 65 см в коробке с насосом Описание: Ортосила L 0565 (65 см, красный) – гимнастический мяч (фитбол) с игольчатой поверхностью….