Как набрать 2 кг: Как поправиться за неделю на 2 кг? А за месяц на 5?

«Вот гадство! После «дня обжорства» я набрал 4 кг! Неужели весь мой прогресс псу под хвост?»«Вот гадство! После «дня обжорства» я набрал 4 кг! Неужели весь мой прогресс псу под хвост?» Вовсе…

Фронтальный присед в смите: Фронтальные приседания со штангой, в Смите и с гантелями: техника

Присед в Смите (тренажере Смита): краткое описание техники, рекомендацииПрисед в «Смите» – неплохое упражнение для тренировки бедер и ягодиц. Оно довольно распространено в кругах опытных и начинающих бодибилдеров. Как и…

Pro gainer состав: Pro Gainer Optimum Nutrition описание, состав, как принимать

Pro Gainer Optimum Nutrition описание, состав, как принимать Pro Gainer от Optimum Nutrition — это гейнер с высоким содержанием протеина. Чтобы стать большим, необходимо соблюдать баланс тренировок и качественного питания. Так как…

Как тренироваться эктоморфу: питание и тренировки для хардгейнера для роста мышечной массы

питание и тренировки хардгейнера для роста мышц Вы – эктоморф, и уже устали от бесконечных советов чаще питаться? В данной статье мы расскажем об особенностях диеты и тренировок, чтобы помочь…

Гуарана что это такое: Гуарана что это такое — полезные свойства и противопоказания

Гуарана что это такое — полезные свойства и противопоказанияЕсли вам предстоят серьезные физические нагрузки, воспользуйтесь возможностями гуараны. Это очень популярное соединение на современном рынке спортивного питания. По воздействию на…

Аксессуары для спортзала: Аксессуары для тренировки | MYPROTEIN™

лучшее оборудование для домашнего спортзалаСкажем честно, не все любят фитнес-клубы. Кого-то демотивируют очереди к тренажерам в послерабочие часы, кто-то брезгует общественными душевыми или просто не любит краснеть и потеть на…

Растяжка трицепса после тренировки: упражнения на растяжку мышц рук и локтей

упражнения на растяжку мышц рук и локтей Упражнения на растяжку локтевых суставов и рук, включая стретчинг лучевых сгибателей запястья, запястья, мышц трицепса. Стретчинг лучевого сгибателя руки Стретчинг мышц сгибателей может…

Упражнение как избавиться от боли в спине: Избавиться от боли в спине могут помочь простые упражнения

Избавиться от боли в спине могут помочь простые упражнения Изображение pixabay.com Все мы знаем выражение «не щадя живота своего», что означает – не щадя своей жизни. Живот – это жизнь….

Катаболическое окно: что это такое и зачем его стоит закрывать после тренировки?

что это такое и зачем его стоит закрывать после тренировки? Теория питания и тренировок постоянно развивается, поэтому у современных спортсменов, в особенности кроссфитеров, есть огромное преимущество перед теми, кто занимался…

Таблетки для бодрости и энергии: какие препараты вы принимаете для повышения продуктивности — Личный опыт на vc.ru

Витамины для Витамины для Энергии и Бодрости – Как Выбрать Правильные Витамины Современный темп жизни и экологическая обстановка часто негативно влияют на здоровье человека. Поэтому многие предпочитают пить специальные добавки…