Делаем протеиновые батончики дома — DailyFit Устали ходить по магазинам в поисках идеальных протеиновых батончиков? Отныне вы сможете готовить их своими руками! Следуйте простым указаниям, и вы окажетесь в волшебной…

Тренажер для тяги на высоком/низком блоке Pulldown / Seated Row C026ESВесовой стек Станочные литые диски имеют толщину 25 мм (1 дюйм) и вес 5 кг (10 фунтов) и 7 кг…

Гиперэкстензия для ягодиц — На разные группы мышц Гиперэкстензия — это упражнение, в котором задействованы три основные мышцы нижней половины тела:разгибатели позвоночника, ягодичные мышцы, бицепс бедра. «Гиперэкстензия» — русский вариант…

Как вкусно запечь курицу: пошаговый фоторецептСуществует масса способов сделать целую курицу вкусной, например, оставить на ночь в холодильнике со вкусным маринадом или начинить любимыми овощами. Однако есть более простой способ,…

польза и вред, виды халахупСуществует множество различных способов улучшить физическую форму, вернуть талии былую стройность и эффективно сжечь лишние калории. Одним из самых популярных вариантов является кручение гимнастического обруча или…

Виды отжиманий от пола на разные группы мышц с картинкамиДля развития мышц верхней части тела и рук используют различные виды отжиманий от пола и вспомогательные упражнения. Каждый способ имеет свои ключевые особенности, которые…

Сколько раз в день нужно естьВ последние годы слово «дие­та» так безнадежно устарело, что стало моветоном. Дюкан и Аткинс сброшены с корабля современности. Мы и так давно заучили, что булки…

Утренняя зарядка для похудения в домашних условиях: комплекс эффективных упражнений Утренняя зарядка станет отличным подспорьем в борьбе с лишним весом. Правильно выбранный комплекс упражнений поможет запустить процесс жиросжигания. Кроме…

как выполнять жим штанги в тренажере из-за головы без травм Жим грифа из-за головы является базовым упражнением, которое направлено на качественную проработку и тренировку дельтовидных мышц. С помощью него можно…