Актер «Игры Престолов» установил мировой рекорд в становой тяге :: Другие :: РБК Спорт Пауэрлифтер поднял штангу весом 501 кг, превзойдя предыдущий мировой рекорд на 1 кг Читайте нас в Новости…

20 суперэффективных упражнений с фитболом для занятий дома Что же можно делать с этим громоздким надувным мячом, который занимает так много места дома? На самом деле фитбол (так называется этот…

Что взять с собой в тренажерный зал, гайд для новичка Собираясь впервые в спортзал, вы задумываетесь, что взять с собой, какую одежду и обувь выбрать, чтобы тренировки были максимально эффективны….

Юрий Урывский о тренировке рывка гири в гиревом спортеКак поднять результаты в рывке? Теоретически не очень сложно. Сегодня разберем все секреты на примере тренировок МС России Юрия Урывского, обладающего очень мощным рывком….

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы – длина, материалыСкандинавская ходьба сегодня – это не только здоровье, возможность совместить спорт и прогулки, но и модный тренд. Чтобы получать от занятий максимум…

Основа скелета человека. Кости скелетаЧеловек, благодаря своему опорно-двигательному аппарату, может легко передвигаться. Такой механизм может быть пассивным и активным. Последняя часть – это мышечная масса человека. К пассивному механизму относятся…

технология подъёма гантелей на бицепсПодъемы гантелей сидя позволяют прокачивать верх и середину бицепса, а также верх предплечий. Данные упражнения помогают формировать мышцы бицепса, утолщая его середину. Однако положительный эффект будет…

Аэробные упражнения домашних условияхВсем привет, друзья!А знаете ли вы, что аэробные упражнения могут решить множество проблем со здоровьем? Звучит заманчиво, не правда ли? Ученые проводили исследования, благодаря которым они выявили,…