Лечение острой боли при грыже диска поясничного отдела позвоночникаНа поясницу человека, даже если он не обладает избыточным весом, всегда приходится весьма большая нагрузка. Ведь прямохождение — это единственный способ передвижения…
Психосоматика напряжения в плечах. Какие эмоции? Как снять груз с плеч? В современном мире сложно найти человека, у которого не была бы напряжена верхняя часть позвоночника. Не все это…
ФГБУЗ МСЧ №121 ФМБА РоссииЛечебная физкультура при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника.В народе широко известно заболевание, которое протекает с болями в пояснично-крестцовой области. Это часто называется «прострелом» или радикулитом (остеохондроз) и…
вред и польза, как принимать Содержание статьи Развивая тему спортивного питания, мы не можем обойти стороной BCAA – пищевую добавку, которую по праву можно признать одной из самых универсальных и…
7 лучших упражнений для ног и ягодиц: советы, фото, видео Содержание статьи: Секреты для похудения ног Стройные ноги – несомненно, мечта любой девушки или женщины. И если в юном возрасте…
для чего нужен, характеристики и побочные эффекты при наборе массы © Maksym Yemelyanov — stock.adobe.comНатуральный бездопинговый спорт – это целая наука, которая требует от посетителей спортивного зала максимальной отдачи. Немалую…
Как накачать ягодицы, не накачивая квадрицепс? — Фитнесомания для каждого! Привет, девчонки! Сегодня мы поговорим о том, как накачать ягодицы и не перекачать квадрицепс. Так как данный вопрос интересует многих…
Комплекс разминки из 12 упражнений на уроках физической культуры. Комплекс из 12 упражнений разминки на уроке физкультуры. — для головы. — и.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны…
Как накачать трицепс гантелями: варианты упражнений По-прежнему тренировки со свободным весом остаются эффективнее занятий на блочных тренажерах. Чем более нестабильное положение тела или его отдельных частей в упражнении, тем больше задействовано…
Махи гирей двумя руками или одной: полный разбор упражненияСвинги с гирей – функциональное, баллистическое упражнение силового типа из арсенала спортсменов-гиревиков и адептов кроссфита. В движении задействованы буквально все основные мышечные…
