Становая тяга с гирей: техника выполнения, вариации Одним из самых эффективных упражнений для повышения силовой выносливости и мышечной массы является становая тяга. С её помощью можно нагрузить более 70% мускулатуры,…
12 кубиков пресса у мужчин — как добиться подобного результата? В теперешнем мире, как и во все времена, есть представители как мужского, так и женского пола, которые активно следят…
Энергетик для бега: стоит ли употреблять, влияние на здоровье. Энергетические напитки Любой спортсмен мечтает быть лучшим в свое деле. Естественно, для достижения этой цели он стремится задействовать все ресурсы…
Строение нервной системы | Компетентно о здоровье на iLiveНервная система выполняет следующие функции: управление деятельностью различных систем и аппаратов, составляющих целостный организм, координирование протекающих в нем процессов, установление взаимосвязей организма…
Жимы с гирей — SportWiki энциклопедия Армейский жим[править | править код] Упражнение для сильных и здоровых плеч, также стабилизирующее корпус. Ноги на ширине плеч. Гиря лежит на локтевом сгибе. Кисть…
Продукты богатые клетчкаткой и меню на каждый деньКакой бывает клетчаткаЧто такое клетчатка? В 1970-80-х годах ученые-биологи были категоричны – это такое балластное вещество, которое не переваривается в организме и оседает…
Рейтинг ТОП лучших 2018 года Содержание: Выбор протеина Рейтинг лучших сывороточных протеинов Рейтинг лучших сывороточных изолятов Лучшим средством для набора мышечной массы…
Что кушать после тренировки: лучшие и худшие продукты для восстановления сил (69 фото рецептов) Вы стремитесь похудеть или просто поддерживать свое тело в хорошей физической форме? Для этого обязательно нужно…
Упражнение скручивание для пресса: техника выполнения и вариации Упражнение скручивание (кранч) – это одно из основных фитнес-упражнений для проработки брюшного пресса. Пользуется популярностью у опытных спортсменов и новичков. Доступность, простота…
Перекладина вытягивает рост 🚩 перекладина и позвоночник 🚩 Спортивные тренажеры Существует мнение, что висение на турнике помогает увеличить рост. Так ли это? Стоит ли недовольным своим ростом пытаться исправить эту…
