Что есть после тренировки для похудения и набора массыПозанималась, значит можно покушать вкусняшки 🧁🍰🍩. Многие думают, что вред от жирной и сладкой еды можно компенсировать тренировкой. Или наоборот: не буду…
Упражнения для мышц ног и голени — SportWiki энциклопедия Ноги — упражнения и особенности тренировки — экспертная статья. Ниже приводятся данные, взятые из различных литературных источников. Приседания со штангой на…
Программа подтягиваний на турнике — Мой тренер 24 часа Комплекс на турнике и брусьях на пресс — видео Выполнение базовых упражнений для любых групп мышц всегда означает быстрый рост мышц,…
Упражнение лягушка для растяжки и пресса: варианты и техника выполнения Это физическое упражнение знакомо каждому с детских лет, название несколько необычное — «лягушка». Оно существует в разных вариантах. Самый простой…
Подтягивания широким хватом: техника выполнения, польза, разновидности Подтягивания широким хватом – это любимое многими базовое упражнение, развивающее широчайшие мышцы. Именно они, как известно, формируют красивую спину V-образной формы. Есть у…
Выбор диаметра грифа штанги и гантелей для дома 26,28,30 Штангаправить править код Выбираем штангиШта́нга (от нем. Stange — «стержень, прут») — спортивный снаряд для поднятия веса в тяжёлой атлетике, бодибилдинге…
Сколько делать подходов — SportWiki энциклопедия Количество подходов в разных видах спорта[править | править код] Подход — это количество повторений упражнения, за которым следует перерыв для отдыха. Количество подходов зависит…
польза и вред, для чего нужна, что дает? Все чаще и чаще мы встречаем бодро шествующих людей с палками, напоминающими лыжные. Это относительно новое, но стремительно набирающее обороты спортивное занятие…
Калорийность Яблоко. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «Яблоко». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и…
Чем полезен бег для мужчин Бег для мужчин – наиболее распространенный вид кардиотренировок, благодаря которым можно поддержать физическую форму, повысить выносливость, нормализовать вес и избежать серьезных патологий. Давайте разберемся, чем…
