Упражнение бабочка. Развивает грудные? Всем привет! А бабочка крылышками бяк-бяк-бяк-бяк, а за ней воробушек прыг-прыг-прыг-прыг :)…Нет, у автора проекта не поехал крышак, просто сегодня нас ждет техническая заметка про одноименное…
Легкая атлетика: виды, история, правила Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть…
Что такое креатин, и чем он полезен Креатин – это азотсодержащая кислота, которая помимо мышц участвует также в энергетическом обмене нервных клеток. Она выгодно выделяется на фоне большого ассортимента спортпита,…
IFBB Men’s Physique Pro Райан Терри: фигура и функциональностьРайан Терри. Возрождение эстетики: Райан Терри. Возраст: 26 лет. Рост: 178 см. Вес: 85 кг.Как вы в бодибилдинг пришли?Я начал заниматься бодибилдингом…
Сколько нужно есть, чтобы похудеть или набрать вес?Нутрициолог Людмила Лебедева считает, что поговорка про обед, который нужно разделить с другом, и ужин, отданный врагу, не имеет отношения ни к похудению,…
Тренажер для подтягивания с противовесом – гравитронТренажер для подтягивания с противовесом очень удобен как для начинающих спортсменов, так и для людей, желающих просто научиться подтягиваться. Этот аппарат имеет особое название…
Кровеносная система – определение, функции и частиОпределение Кровеносная система, также известная как сердечно-сосудистая система, состоит из органов и жидкостей, которые транспортируют материалы по всему телу. Все позвоночные, включая людей, имеют…
Эффективная программа тренировок 3 раза в неделю для набора массыОсобенности трёхдневных тренировок в неделюДля того чтобы программа для тренировок 3 раза в неделю была эффективной необходимо учитывать следующее:Важно придерживаться определённого графика занятий….
Как накачать пресс дома всего за неделю Если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, то наверняка вы являетесь поклонниками здоровой сбалансированной еды и эффективных физических упражнений. Делая акцент именно…
Как делать становую тягу для упругой попы и здоровой спиныЗачем выполнять становую тягуСтановую тягу делают все: пауэрлифтеры и тяжелоатлеты, бодибилдеры и фитоняшки, бегуны, футболисты и многие другие спортсмены, а также…
