Нормативы по Народному жиму WPCВНИМАНИЕ!!! ИЗМЕНЕНИЯ В ПРАВИЛАХ WPC! ДОБАВЛЕН ДИВИЗИОН НАРОДНЫЙ ЖИМ AWPC, c 01.08.2015 г., с выборочным допинг-контролем _______________________________________________________ Жим штанги лежа собственного веса AWPC (с 01.08.2015) Мужчины AWPC Кат….
Планка. Как всего одно упражнение сделает из вас человека Планка – статическое упражнение, в котором вы замираете и держитесь, пока есть силы. «По своему эффекту планка это настоящая магия, —…
Бег трусцой: польза, техника выполнения Бег трусцой, или джоггинг – это бег с комфортной скоростью, в среднем, 7–10 км в час. Темп подбирается индивидуально каждым спортсменом. Ключевой характеристикой тут…
ВСЁ ПРО СТАНОВУЮ ТЯГУ. ЧАСТЬ 1: ТЕХНИКА И ВАРИАНТЫ | by Sereja GogovСегодня у нас первая часть большого поста Майка Робертсона про становую тягу. Месяц назад «доброхот» в зале объяснял…
Средняя дельта, подробный разбор и тренинг | Фитнес-тренер АртёмСредняя дельтовидная. Все мы знаем, как она влияет на наш внешний вид, делая наши плечи шире, сужая внешне талию, придавай атлетичный вид…
как действуют стероиды и почему они запрещены – Москва 24, 10.04.2015 Недавно оперативники ФСКН задержали жителя Москвы, торговавшего стероидами. Молодому человеку – мастеру спорта по бодибилдингу – теперь грозит до…
Упражнение планка — виды и правильное выполнение, программа планки на 30 дней Приветствую тебя читатель моего блога! Упражнение планка польза для всего тела нельзя сравнить с одним упражнением, но это…
Вечерняя пробежка: чем полезен бег по вечерам — Новости спортаПреимущества бега на свежем воздухе вечеромПервое, отметим, что независимо от времени суток, бег всегда помогает активизировать в организме обменные процессы, способствует…
Как правильно дышать при бегеОдин из часто встречающихся вопросов среди начинающих бегунов: как правильно дышать при беге? Ртом или носом? Или носом и ртом одновременно? Сколько делать шагов на вдох и…
Как укрепить иммунитет советует кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог ЕвроМед Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной…
