Сколько калорий мы тратим при ходьбе | Худею со 100 кгЧасто в комментариях всплывает вопрос: почему я считаю, что у меня такой расход калорий в день? Сегодня постараемся разобраться, и…
Приседания ножницы – супер упражнение для ног и ягодицПриседания ножницы, они же выпады на месте – отличное базовое упражнение для развития мускулатуры нижней части тела. Несмотря на то, что механика…
как правильно делать и техника выполнения Упражнения обратные скручивания или обратные кранчи – являются самыми популярными для накачивания и поддержания в тонусе мышц живота. Регулярное выполнение кранчей придает рельефность животу. …
пить или не пить, вот в чем вопрос Протеиновые коктейли становятся все популярней не только среди профессиональных спортсменов, но и среди тех, кто просто следит за питанием и хочет распрощаться…
Особенности нервной системы у новорожденных Особенности нервной системы новорождённых Особенностью нервной системы новорождённых является ряд врождённых безусловных рефлексов, помогающих ребёнку освоиться в мире и обеспечивающих ему безопасность. При первичном осмотре…
Протеины | Заменитель пищи | LEAN PROTEIN SHAKE в 100 гв порцииЭнергетическая ценность 367 ккал 183 ккал Энергетическая ценность 1535 кдж 767 кдж Белки 53 г 26.5 г Углеводы 16…
Эспандер для грудных мышц как заниматься Специфика и суть упражнения с эспандеромПо своей сути, эспандер – это две ручки и пружина из различных материалов между ними. Чтобы использовать упругость пружины…
Suunto 9 — Функции — Зоны интенсивности Зоны интенсивностиИспользование зон интенсивности в упражнениях помогает улучшать вашу подготовку. Каждая зона интенсивности тренирует ваше тело по-своему, что оказывает разное влияние на вашу…
30 упражнений с собственным весом Упражнения с собственным весом направлены на укрепление ног, мышц кора и верхней части тела. Даже новичок может выполнять этот комплекс ОФП. ОФП для бегунов: с чего…
Как правильно делать планку — техника выполнения упражненияКакая польза от выполнения упражнения?Безусловным плюсом планки является статичность её выполнения, что особенно подходит для людей, у которых есть проблемы с суставами. Также…
