Как тренироваться эктоморфу: питание и тренировки для хардгейнера для роста мышечной массы
питание и тренировки хардгейнера для роста мышц Вы – эктоморф, и уже устали от бесконечных советов чаще питаться? В данной статье мы расскажем об особенностях диеты и тренировок, чтобы помочь…