Статьи о спортивном питанииКарта сайтаКонтакты10 советов как избавиться от лишнего веса В этой статье содержится 10 научно обоснованных советов, которые помогут вам вести прекрасный образ жизни, соблюдать полезный и питательный…
кто это, как определить по телосложению? Среди типов телосложения есть и такие, которые действительно наименее предрасположены к повышенным физическим нагрузкам. Однако есть один нюанс: это происходит только на старте. В…
Что такое фитбол в фитнесе и чем он полезен? Фитбол это… 2021 Вы слышали о том, что такое фитбол? Некоторые сразу ответят: Да, это большой синий мяч, который используют во…
Как отмазаться от тренировки на 1 день Были слишком заняты? Или слишком устали? Затрудняетесь ответить? А представляете, сколько подобных причин тренеры и инструкторы. Причём, это говорят взрослые люди. Мы собрали…
Топ 10 лучших силовых тренировок в домашних условияхСовсем недавно на нашем сайте вышла подборка кардио-занятий на 30 минут. По просьбам наших читателей предлагаем вашему вниманию топ силовых тренировок в домашних…
Калистеника для начинающих: полный гайд по тренировкам Использование упражнений с собственным весом для достижения силы и освоения различных элементов Это одно из определений калистеники, одной из лучших тренировочных методик для…
Программа тренировок на 5 дней в неделю В тренажерном зале самая распространенная схема тренировочного сплита – трехдневная. Но бывают ситуации, когда объем нагрузки не помещается всего в три дня. Чтобы…
Тренировка бега в гору: 5 советов от профессионалаРегулярный бег по склонам — один из самых простых и эффективных способов улучшить результаты бега в целом. Бег в гору развивает силу и…
Page not found — 4minBODY Unfortunately the page you’re looking doesn’t exist (anymore) or there was an error in the link you followed or typed. This way to the home…
работа над собой в три цикла – блог FITBAR.RU «Как набрать массу?» — один из наиболее популярных вопросов среди новичков силовых видов спорта. Рассказываем в подробностях, как добиться реального прироста…
