Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировок Ренат Шагабутдинов Друзья, предыдущая статья о спортивном питании стала популярной. Пришло время ее обновить и дополнить. В этой статье обсудим: Что такое спортивное питание —…
Травмы плеча при тренировках: проблемы и их решение Если вы спортсмен или штангист, то, скорее всего, у вас проблемы с плечами. Автор статьи доктор Расин считает, что ни одна другая…
Можно ли есть после тренировкиВ этом вопросе много «за» и «против». С одной стороны, на тренировке вся кровь отправляется в мышцы, и желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) не получает достаточного кровоснабжения для…
Как тренироваться по пульсу в кросс-кантри Для читателей нашего блога действует скидка 10%по промокоду blog-BB30 на все товары, представленные в нашем магазине Эта статья поможет начать пользоваться пульсметром для планирования…
5 способов развить силу хвата максимально быстро! 1 Февраля 2019 На канале ATLETIZM вышло обзорное видео на наш регулируемый эспандер WORKOUT AG3! Помимо самого детального разбора и впечатлений от использования…
Белый рис — идеальный источник углеводов после тяжелой тренировки Самая популярная каша в мире — лучший выбор для наполнения тарелок после тренировки. Неважно, чем вы питаетесь в остальное время, в…
Высокоинтенсивные тренировки лучше сжигают жир, чем обычные тренировки: исследованиеЛорел ИвсБи-би-си16 февраля 2019Автор фото, Getty ImagesПодпись к фото, Высокоинтервальный спринт — это один из наиболее продуктивных способов сжечь жир, говорят ученыеВысокоинтенсивные…
Круговые тренировки, сеты, подходы – БЛОГ MIRONOVANASTASIIA Август 20, 2020 Когда продвинутые спортсмены говорят о тренировках, постоянно упоминают подходы, сеты, круговые и интервальные методы. Человеку, делающему первые шаги в здоровом…
Какой коктейль после тренировок лучше всего?Количество белка, который человек должен получать с пищей при условии регулярного выполнения тренировок, составляет 1,4 г на килограмм веса. Профессиональные спортсмены и люди, которые занимаются…
Виды нагрузок при сушке (+варианты тренировок) — My sport life Ближе к лету каждый спортсмен задумывается о том, что настало время для сушки тела. Её главная цель – придать форму…
