Что делать, чтобы набрать вес худому парню        Часто встречающейся проблемой у парней, особенно в подростковом возрасте, является недостаточный вес тела. Я и сам столкнулся с этим – в…

Что такое эллиптический тренажер? Виды эллиптических тренажеровОрбитрек – тренажер, совмещающий в себе целый комплекс нагрузок. За счет уникальной траектории движения ног спортсмена во время занятий, его также еще называют эллиптическим тренажером. Движение по такой…

Отжимания за 15 недель — Электронная регистратураСуществует много видов отжимания от пола и их техник, читай их в других наших статьях.Здесь рассмотрим обычные отжимания и программу отжиманий от пола за…

✅ Мышцы рук как качать. Как накачать рельефные руки девушкеКак накачать рельефные руки девушкеГибкость, сила и легкий мышечный рельеф женских рук делают их обладательницу очень привлекательной. К сожалению, мускулы рук…

Тест по биологии «Пищеварительная система» Тесты по теме: «Пищеварение ». 1 вариант 1.   Какой из перечисленных отделов не отно­сится к пищеварительной системе: а)   глотка б)  пищевод в)  поджелудочная железа г)  …

Фронтальные берпи: польза и техника выполнения Бёрпи – что это такое, техника правильного выполнения, польза для похудения Похудение или желание быть в хорошей форме напрямую связаны с физическими нагрузками. Берпи…

Широчайшая мышца спины Широчайшая мышца спины (т.н. «крылья»), верхний край которой проходит под нижним концом трапеции, формирует большую часть спины, поэтому даже в том случае, если мужчина имеет узкокостную и…

Качаем пресс на скамье. Лучшие упражнения Скамья для пресса – это простой и при этом очень эффективный тренажер для прокачки прямой и косых мышц живота. Универсальность этого тренажера обеспечивает ему…