Какие мышцы работают при приседании классическомНет ничего проще упражнения приседание. Нагрузка происходит под действием веса собственного тела. Различают несколько вариантов приседаний. Но прежде мы должны разобрать какие мышцы работают при…
Динамика биохимических показателей в годичном цикле тренировки лыжников старших разрядов. Современный этап развития спорта высших достижений характеризуется резкой интенсификацией учебно-тренировочного процесса, длительным применением высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, целенаправленным…
Бег на низком пульсе. Про «низкий» пульс и как снизить Бег – у многих ассоциируется с изнурительными и длинными тренировками. Однако, чтобы получить заметные результаты, не обязательно заниматься на пределе…
плюсы и минусы, эффективность, особенностиBody Pump – это групповая тренировочная программа со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело.Давайте разберем более подробно…
10 неожиданных продуктов с высоким содержанием белка Белки – «кирпичи», из которых строится мышечная ткань. Они классифицируются по нескольким признакам: скорости усвояемости, составу и происхождению (растительные и животные). Протеины обязательно…
Силовая тренировка, программа тренировок на силу Все кто занимается в тренажерном зале, рано или поздно сталкиваются с необходимостью тренировок для развития силы. Ведь известно, что чем сильнее мышца, тем больше…
1000 отжиманий за день!!! — simply miu — ЖЖУвидела в блоге (автору которого, судя по фото, лет 45) — как она устроила себе челендж. Сначала она хотела научиться отжиматься. Научилась….
Онлайн атлас 3d анатомии — виртуальный путеводитель по телу человека Знать или хотя бы представлять, как устроено тело, надо не только каждому медику, но и каждому человеку вообще. И если…
Финская ходьба или ходьба с палками Что такое «Финская ходьба» Финская ходьба – это современный и набирающий популярность социально-оздоровительный вид физической активности. Это движение охватывает все больше людей в Европе…
вечерний комплекс упражнений для похудения (ФОТО) :: Фитнес :: «ЖИВИ!В понедельник мы показали вам утренний комплекс упражнений для похудения. Сегодня предлагаем тренировку для тех, кому комфортнее заниматься вечером. Проводите ее…
