Развитие координационных способностей у школьников Видеоролик с фрагментом урока физической культуры содержит в себе несколько примеров упражнений развивающих координационные возможности человека. Упражнения предназначены для учеников начальной и средней школы, так…
Жим гантелей стоя: техника, ошибки Какие мышцы работают в упражнении жим гантелей стоя » Основные: дельтовидная, надостная, трапециевидная, зубчатая » Вспомогательные: трицепс Как правильно делать жим гантелей стоя…
Как выбрать фитбол Популярность фитболов и их широкое применение заставляют всё большее количество людей заинтересовываться данным гимнастическим мячом. Приходя в специализированный магазин, среди полок со спортивными снарядами, не разбирающиеся в…
Урок 26. лёгкая атлетика. бег — Физическая культура — 5 класс Физическая культура, 5 классУрок № 26. Легкая атлетика. БегПеречень вопросов, рассматриваемых в теме: техники бега на длинные дистанции;техники бега…
8 вариаций отжиманий для груди и рук: план для мужчинВыполнять отжимания в домашних условиях может абсолютно каждый занимающийся, поскольку это упражнение является одним из самых доступных и эффективных среди упражнений…
Эффективные тренировки с гантелями дома Тренировки с гантелями могут быть не менее эффективны, чем тренировки со штангой или на тренажерах, друзья. И скажем больше, порой, тренировки с гантелями дают лучший…
Упражнение боковые выпадыВыпады вбок – это действенное упражнение для укрепления ног и попы, которое можно делать как с отягощением, так и вовсе без оборудования, используя собственный вес. Оно считается одной…
Вертикальная и горизонтальная разводка системы отопления От типа разводки системы отопления в квартире или доме напрямую зависит уровень теплообеспечения. Самыми распространенными схемами являются однотрубная и двухтрубная горизонтальная система отопления. Виды…
Спазм грушевидной мышцы | Медицинская клиника Панацея в Домодедово Синдром грушевидной мышцы – это комплекс симптомов, обусловленный чрезмерным напряжением грушевидной мышцы и характеризующийся возникновением ноющей, мозжащей боли в ягодичной области…
Как худому парню набрать мышечную массу ? | Tренирофка.руМы часто встречаем худых людей, которые никогда не сидели на специализированных диетах. Они, наоборот, не ограничивают себя в питании, любят мучное и…
