Диета для рельефа мышц, меню правильного питания при тренировках на рельеф Программа тренировок и питания на рельеф «тесей». Белковая диета для похудения на неделю суть, эффект и. Диета для пресса:…
4 суперсета для увеличения массы рук. • Bodybuilding & FitnessОбъединяйте упражнения на бицепсы и трицепсы, чтобы генерировать больше силы и увеличить мышечный рост ваших рук.Эти четыре супесета дадут вам новый…
Тренажер Хаммер тяга сверху рычажная на свободных весах, верхняя вертикальная рычажная тяга Технические характеристики тренажера Хаммер для спины тяга сверху: Грузоблочный тренажер Хаммер оснащен 2-мя стеками по 70 кг. В…
что это, история, польза, снаряжение В рубрике «База знаний» мы рассказываем о разных видах спорта и активностях. В этом материале речь идет о скандинавской ходьбе. В рубрике «База знаний» мы…
Bodybuilding В номинации Бодибилдинг оценивается как общая форма атлета, так и внешний вид различных мышечных групп. Отдается предпочтения атлетам с гармоничным и пропорциональным телосложением: осанка, правильная анатомическая структура, включая общий…
Вреден креатин или нет? Креатин относится к спортивному питанию, которое многие считают вредным для организма и опасным для здоровья. Причина такого мнения – незнание. Многие до сих пор причисляют…
Не бицепсом единым! Брахиалис и брахиорадиалис | Строим ТелоКак известно основной объем рук создают двуглавая трехглавая мышцы плеча — бицепс и трицепс. Сегодня мы рассмотрим еще две мышцы, развитие которых…
Пояс верности. Набираем массу с помощью ремня с цепью для отягощенийВ эпоху тренажеров пояс для подвеса отягощений ушел на периферию силового тренинга, и зря! Он пособен увеличить мышечную массу атлета…
Анатомия человека. Простое и доступное описание анатомических и физиологических особенностей тела человека Организм человека — сложная и многогранная система, каждая клетка, каждая молекула которой тесно взаимосвязана с другими. Находясь в…
Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке? Красивые и упругие ягодицы – мечта огромного количества женщин. Фото красивых девушек заставляет задуматься, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы. Это упражнение входит…
