Что такое берпи? – свежие статьи и интересная информация Упражнение берпи бьет все рекорды по популярности, и это не случайно. Всего одно упражнение позволит избавиться от лишнего веса, повысить выносливость,…
8 вариантов планок мужчинам для рук и пресса (ФОТО)Планка для мужчин категорически необходима, поскольку данное упражнение позволяет не только развить физическую силу и выносливость, но и укрепить мышечный корсет, а…
Как за 30 дней получить ягодицы своей мечты Вы не любите ходить в тренажёрные залы, но очень хотите иметь подтянутую фигуру? ✅ Это упражнение поможет вам сделать ваши ягодицы упругими,…
Рисовая Лапша (Вареная) Калории и Пищевая Ценность База данных продуктов питания и счетчик калорий Пищевая Ценность Размер Порции 100 г Энергетическая ценность…
Программа тренировок по плаванию средний уровень Эффективным средством для укрепления здоровья и физического развития человека — плаванье. Методика тренировок разработали для того, чтобы плаванье приносило пользу человеку от рождения и до…
Калорийность Пекан, орех. Химический состав и пищевая ценность. Пекан, орех богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 44 %, витамином B5 — 17,3 %, калием — 16,4 %,…
Креатин: польза и вред В настоящее время креатин является одной из самых популярных спортивных добавок. Несмотря на то, что креатин начали использовать в бодибилдинге почти 30 лет назад и исследования…
Что развивает становая тяга. Какие мышцы работают при выполнении становой тяги. С каких весов начинать Чем тяжелее упражнение, тем полезнее! Тут без вопросов. Что же выходит? Самое тяжелое упражнение будет…
Когда углеводы превращаются в жир? «Углеводы на ночь превращаются в жир!», «Углеводы до 10-ти утра превращаются в жир!!!». Знакомые утверждения? Мне они напоминают сказку про Золушку: «…помни, Золушка, ровно в…
Упоры для отжиманий Идеальное с точки зрения анатомии движение должно включать в себя два разных положения кистей. До недавнего времени в отжиманиях данная задача была попросту невыполнимой, но появление вращающихся…
