Какие мышцы развивают подтягивания на турнике Ранее неоднократно отмечалось, что подтягивания на турнике развивают практически все мышцы выше пояса, однако, при этом указывалось на то, что акцент на той или…
Подробный обзор: что такое сайкл в фитнесе и 7 ключевых моментов тренировокСайкл (спиннинг) – это популярный вид групповых тренировок на велотренажере. В чём заключаются ключевые моменты такого занятия? Какие особенности…
эффективная тренировка для занятий дома К Новому году многие стремятся сбросить лишние килограммы и обрести идеальные формы. Сейчас, за полторы недели до праздника, похудеть без вреда для здоровья точно не…
ТОП упражнение молот с гантелямиМолот или хаммер — эффективное базовое упражнение для бицепса и брахиалиса. Без этого занятия не обходится ни одна грамотная тренировка. В результате выполнения сгибаний спортсмен получит…
Скелет человека. Способы соединения костей. Строение сустава Стр.74. Проверь себя 1. Какие способы соединения костей вам известны? Скелет взрослого человека включает более 200 костей,которые соединены между собой….
Польза и вред скандинавской ходьбы с палками | В настоящее время не вызывает сомнений роль скандинавской ходьбы в реабилитации травм позвоночника, переломов костей бедра, голени. Дополнительная опора улучшает устойчивость, при…
Калорийность пикша вареная. Химический состав и пищевая ценность.Химический состав и анализ пищевой ценности Пищевая ценность и химический состав «пикша вареная». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов,…
Тренировочная программа Тома Харди — DailyFit Основная цель: набор мышечной массыТип: сплитУровень подготовки: среднийКоличество тренировок в неделю: 4Необходимое оборудование: штанги, гантели, тренажеры, собственный весАудитория: мужчины и женщины Автор: Брэд Борланд…
упражнения в воде и на суше, уроки для обучения дельфину, программы тренировок В данной статье мы расскажем о том, в каком порядке стоит учиться баттерфляю, а также приведем примеры конкретных…
Как накачать икры ног: лучшие упражнения Неважно где вы занимаетесь фитнесом, дома или в спортзале, неважно какова ваша конечная цель — похудеть или набрать массу, проблема дряблых, невыразительных икр наверняка…
