синергисты — это… Что такое синергисты?СИНЕРГИСТЫ — (от греч. synergos вместе действующий) в физиологии мышцы, действующие совместно для осуществления одного определенного движения (напр., вдоха, в котором участвуют одновременно межреберные, межхрящевые…

Упражнения на бицепс — Kachman Упражнение на бицепс  Всеми любимый бицепс. Как все пытаются его накачать, порой совершенно безуспешно. Скажу честно, все упражнения на бицепс, без тренировки основной группы, к…

таблица по биологии 8 класса на тему мышцы группы мышц функции Верны ли сле­ду­ю­щие суж­де­ния о роли па­по­рот­ни­ко­об­раз­ных?А. Осо­бен­но бо­га­ты па­по­рот­ни­ко­об­раз­ны­ми таёжные леса.Б. Это самая ма­ло … ­чис­лен­ная груп­па спо­ро­вых…

Как восстановить мышцы после бегаТренировка, безусловно, это стресс для организма. Именно в послетренировочный период растут мышцы и восстанавливается организм. И от качества этого самого процесса зависят вышеназванные параметры. Спортивные эксперты…

Что делать если потянул мышцу или связки на тренировке У вас когда нибудь случалось растяжение мышцы? Вероятнее всего ваш ответ, как и у 99,99% населения нашей планеты, будет «Да». (Хотя…

обзор, описание и эффективность. Программа тренировки на массу грудных мышц Программа тренировок для мышц груди Завсегдатаи тренажерные залов должны были заметить, что понедельник стал «Национальным днем жима штанги лежа». Каждый…

На диете мышцы уходят быстрее чем жир – верно ли это? Несколько раз встречал утверждение, что если диета очень жесткая, то в первую очередь «уходят мышцы» (или «организм избавляется от…

7 советов, как накачать нижнюю часть груди Не позволяйте прогрессу мышц нижних отделов груди отклоняться от правильного курса! Прорисуйте мощные контуры с помощью 7 проверенных временем стратегических приемов. Автор: Билл…

Анатомия мышц груди Добрый день! Сегодня мы рассмотрим анатомию мышц груди. Это одна из самых простых и понятных тем в миологии — разделе анатомии, который рассматривает строение и расположение мышц….

Какие мышцы работают при приседании классическомНет ничего проще упражнения приседание. Нагрузка происходит под действием веса собственного тела. Различают несколько вариантов приседаний. Но прежде мы должны разобрать какие мышцы работают при…