Как сохранить здоровую поясницу, работая на удаленке Многие люди вынуждены сидеть дома из-за угрозы коронавируса, из-за чего возрастают риски заболеваний поясницы. Литовские ученые разработали комплекс эффективных упражнений для людей,…
Как рассчитать процент жира в организме | Дневник блогераОсновная мотивация ходить в фитнес клуб, как правило, остается довольно стабильной: худеть, тренироваться, улучшить результаты в спорте или обрести привлекательное тело. Однако…
3 упражнения с гирями для построения мощной спины | fitnechannelБыло время, когда один из самых древних силовых снарядов — гиря стал пропадать из тренажерных залов и фитнес центров. Взамен ему…
ProfiTrener | Статьи | Упражнение гиперэкстензияУпражнение гиперэкстензия. Хочу начать с того, что это слово обозначает. Экстеншен — это разгибание. Гипер — слишком или больше нормы. Соответственно гиперэкстензия дословно переводится…
На сколько хватает гейнера. Дозировка протеина – три варианта На сколько хватает 1 кг протеина парню Привет, друзья. Сегодня и в следующем спортивном выпуске будем разбираться с протеином. Причем не…
Упражнение «вакуум» для живота: как правильно делать, фото до и после Упражнение для живота под названием «вакуум» считается одним из наиболее эффективных методов ликвидации лишних сантиметров в объемах талии….
Разведение гантелей лежа,разводка гантелей лежа Подробности Просмотров: 2221 Это упражнение довольно популярно среди атлетов, ведь оно позволяет достаточно хорошо воздействовать на большие грудные мышцы. Благодаря своей вариативности, разведение гантелей позволяет…
Как выбрать кардиотренажер для дома Домашние тренировки — это и удобно, и полезно. Именно поэтому многие мечтают купить тренажер для дома. Можно сказать, что пришло время реализовать данные мечты и…
Как развить физическую силу — основные методы и факторы | | | | Людям, которые следят…
меню на месяц по дням и неделям женщинам, диета в домашних условиях, программа новичкам, список продуктов питанияСушкой в бодибилдинге называют методику, позволяющую устранить нежелательную жировую прослойку и нарастить выраженный мышечный…
