Урок 8. бег на 500 м — Физическая культура — 10 класс Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «10» классаУрок № 8. Бег на 500 мПеречень вопросов,…
Динамика биохимических показателей в годичном цикле тренировки лыжников старших разрядов. Современный этап развития спорта высших достижений характеризуется резкой интенсификацией учебно-тренировочного процесса, длительным применением высоких тренировочных и соревновательных нагрузок, целенаправленным…
Бег на низком пульсе. Про «низкий» пульс и как снизить Бег – у многих ассоциируется с изнурительными и длинными тренировками. Однако, чтобы получить заметные результаты, не обязательно заниматься на пределе…
10 неожиданных продуктов с высоким содержанием белка Белки – «кирпичи», из которых строится мышечная ткань. Они классифицируются по нескольким признакам: скорости усвояемости, составу и происхождению (растительные и животные). Протеины обязательно…
1000 отжиманий за день!!! — simply miu — ЖЖУвидела в блоге (автору которого, судя по фото, лет 45) — как она устроила себе челендж. Сначала она хотела научиться отжиматься. Научилась….
Финская ходьба или ходьба с палками Что такое «Финская ходьба» Финская ходьба – это современный и набирающий популярность социально-оздоровительный вид физической активности. Это движение охватывает все больше людей в Европе…
Что делать, чтобы набрать вес худому парню Часто встречающейся проблемой у парней, особенно в подростковом возрасте, является недостаточный вес тела. Я и сам столкнулся с этим – в…
Что такое эллиптический тренажер? Виды эллиптических тренажеровОрбитрек – тренажер, совмещающий в себе целый комплекс нагрузок. За счет уникальной траектории движения ног спортсмена во время занятий, его также еще называют эллиптическим тренажером. Движение по такой…
Отжимания за 15 недель — Электронная регистратураСуществует много видов отжимания от пола и их техник, читай их в других наших статьях.Здесь рассмотрим обычные отжимания и программу отжиманий от пола за…
✅ Мышцы рук как качать. Как накачать рельефные руки девушкеКак накачать рельефные руки девушкеГибкость, сила и легкий мышечный рельеф женских рук делают их обладательницу очень привлекательной. К сожалению, мускулы рук…
