Разведение гантелей через стороны (техника) Внимание: подобная разводка гантелей должна выступать в роли дополнительного упражнения в базовой тренировке на плечи. Используйте легкие веса и соблюдайте правильную технику. Варианты выполнения Упражнение…
5. Полостное и пристеночное пищеварение. Всасывание питательных веществ. Моторная деятельность тонкой кишки и ее регуляция. В тонкой кишке происходит полостное и пристеночное пищеварение; не исключено и внутриклеточное. Полостное пищеварение в…
причины и лечение. Что делать, если болят сустав Причины появления сильной боли в суставах. Что делать, если болят суставы. Боль в суставах Боль в суставе (или как ее называют по-другому…
Оснащение фитнес-центровСложно себе представить современную гостиницу без фитнес-центра или тренажерного зала. Гости отеля готовы тратить больше за возможность поддерживать себя в форме даже во время отдыха или бизнес-поездки. Какие бывают…
Правильный бег для сжигания жира, программа и тренировкиКто Вы? Я имею в виду, какой бегун?Вы обычно с нетерпением ждете пробежки и наслаждаетесь движением, будучи в дороге? Или Вы потом получаете удовольствие…
Можно ли накачаться после 40 лет мужчине дома? На чтение 5 мин. Сегодня все больше людей разных возрастов приходят к выводу, что регулярные тренировки – это вклад в более…
Сливки — описание, состав, калорийность и пищевая ценность 105 килокалорий Питательный молочный продукт, который получают из цельного молока. Отличается высоким содержанием жира.Изготовление Сливки можно получить двумя способами. Первый — это…
Подъем на носки в наклоне («ослик»): техника выполнения Сильные икры нужны во многих видах спорта. Развитость данной мышцы предопределяет результативность в беге и прыжках. Сама по себе мышца голени выполняет…
Как накачать руки гантелями дома — программа упражнений Поскольку для тренировки рук достаточно гантелей, бицепс и трицепс можно накачать и в домашних условиях. Главное — уделять внимание мышцам груди, плеч и…
Разрыв трицепса: причины возникновения и методы профилактикиБытует мнение, что травмы – неотъемлемые спутницы любого процесса профессиональной подготовки спортсмена. Это действительно так, ведь травмой можно называть и неизбежные разрушения мышечной ткани…
