Откуда берется фитнес-зависимость и надо ли с ней боротьсяДжереми Джексон, сыгравший мальчика Хоби в сериале «Спасатели Малибу», так переживал за красоту своего тела, что занялся бодибилдингом. Раньше Джереми был наркоманом,…
Протеин на ночь – пить или не пить Многим в детстве предлагали выпить на ночь стакан кефира или молока, объясняя это тем, что кости станут более крепкими. Правдиво ли…
Упражнения на трицепс для женщин Чтобы придать трехглавым мышцам рук красивую форму, нужно выполнять упражнения, в которых задействуются и внешняя, и внутренняя, и средняя головки. Упражнения для трицепса для женщин…
ПП-меню на 7 дней из простых продуктов День Завтрак Перекус Обед Перекус Ужин Перекус Понедельник Овсянка (25 г) на молоке (115 г, жирн. 1,5 %), омлет из 1 яйца со…
Как накачать грудь. Лучшие упражнения для мышц груди Развитию грудных мышц уделяют пристальное внимание все без исключения посетители тренажерного зала. Широкая, мощная, проработанная грудь — это визитная карточка любого бодибилдера,…
Протеин для девушек, для чего пить и как действует на женский организм Зачем пить протеин девушкам? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте вспомним, что такое протеин.Протеинами называют растительные или…
Цистеин | Атлас аминокислотЦистеин | Атлас аминокислот Цистеин — это стандартная аминокислота, необходимая людям для нормального функционирования. Она особенна тем, что содержит в своём составе функциональную тиольную (—SH) группу. Основные…
Калорийность Овсяная крупа. Химический состав и пищевая ценность. Овсяная крупа богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 32,7 %, холином — 18,8 %, витамином B5 — 18 %,…
Что такое фитнес-трекер, и для чего он нужен 1. Применение трекеров сегодня Фитнес-трекер — это компактный носимый «умный» гаджет, который предназначен для фиксирования и четкого…
Длинная головка трицепса | Железный Чемпион Поскольку трицепсы составляют основную долю мышечной массы предплечья (около 60%), то самый верный путь к общему увеличению размера рук-это концентрация внимания на трицепсе, а…
