10 упражнений для сжигания жира в домашних условиях (С ВИДЕО) Лето не за горами, поэтому самое время заняться утилизацией лишних жировых отложений. Период самоизоляции отлично подходит для этого действа, потому…
Комплекс упражнений с гантелями для женщин в домашних условиях Хотите красивое тело, но нет времени посещать тренажерный зал? Правильное питание и комплекс упражнений с гантелями для женщин — именно то,…
Круговая тренировка на силу и массуПриветствуем всех наших читателей. В сегодняшнем выпуске мы разберем такой вид тренинга, как круговая тренировка. Круговую тренировку часто ругают, мол, она подходит только новичкам и…
Тренировка «ноги-плечи» в один день: программа для тренажерного зала Нередко спортсмены прибегают к сплит-тренировке плеч и ног в один день. Такая практика обусловлена огромным синтезом тестостерона во время выполнения упражнений…
Что такое изометрические отжимания и чем они полезныПосле просмотра фильма «Грань будущего» (Edge of Tomorrow) и нахождения в нём небольшой неувязочки я решила перечитать книгу, по которой он был снят….
Как правильно питаться при тренировках Содержание: Как питаться перед тренировкой, чтобы похудеть Почему важно пить много воды Меню: распорядок питания …
Упражнения на ноги в тренажерном залеФигуры Кэмерон Диас и Дженнифер Энистон красноречиво говорят, что их обладательницы уделяют много времени тренировке мышц ног. Но одними тренировками ног в зале не обойтись – желательно пересмотреть…
Армрестлинг для чайников. Идеальная программа тренировок для рукоборцев | DO4A.COMВ России лето. Жирные худеют, худые набирают массу, лишь умные занимаются функциональным тренингом и прогрессируют. А я, как занимался армрестлингом, так…
Витамины, которые необходимо принимать при занятиях спортом Какие же витамины нужно принимать при занятиях спортом? Чтобы добиться максимального результата от занятий спортом, нужно не только сделать тренировки регулярными, правильно …
При выполнении упражнений следует ли делать кардио перед гантелями? Или силовые тренировки перед кардио? Потеря весаКаждый миллион раз слышал, что нужно сжигать калории, чтобы похудеть.И я подумал, что для сжигания…
