Гид по кардиотренировкам: кому, зачем, сколько, когда Гид по кардио: расскажем, кому, когда и как делать кардиотренировки. Нужно ли заниматься кардиотренировками вообще, когда именно нужно делать кардио и в каких…

прямой, обратный, нейтральный для штанги, гантелей и на турникеСуществует большое количество различных упражнений, множество нюансов и тонкостей в технике их выполнения. Одним из таких нюансов является вид хвата, который используется…

Фитнес-браслеты: польза или вред? — ALEX FITNESS   |     |     |     |   Фитнес-браслет в начале прошлого десятилетия…

Овсяные хлопья — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал:  366 Углеводы, г:  69.3 Овсяные хлопья производятся из зёрен овса путём распаривания и сплющивания, при этом частично сохраняется…

Калькулятор типа телосложения — Фитнес-инструктор Юлия Иоффе Фитнес МуромАстенический тип телосложения. (окружность запястья менее 15 см)Всех женщин с таокой конституцией характеризуют общая худощавость, длинная и тонкая шея, узкие плечи, плоская…

Упражнения для пресса на скамье. Упражнения со скамьей для пресса Специальная наклонная скамья позволяет эффективно проработать все мышцы пресса, в том числе и глубокие. Упражнения для пресса на скамье должны…

Комплекс упражнений в тренажерном зале: составляем программу тренировок Знаешь ли ты, что самые эффективные для организма тренировки случаются тогда, когда ты только начал заниматься? Как получить максимум из своих первых…

— Дефицит железа. Какие упражнения с гантелями и гирями можно делать дома? Несмотря на все новые и новые тренажеры, которые  вы могли встречать в современных тренажерных залах, в железном спорте…

Как правильно встать на мостик | Мультиспорт спортивный центрГимнастический мостик – красивое упражнение, подчеркивающее гибкость и отличную физическую подготовку. Кроме этого, умение становиться на мостик оказывает положительное воздействие на всю…