Как накачать внутреннюю часть грудных мышцМышцы груди обычно легко отзываются на силовые нагрузки и в их тренировке не возникает проблем. Однако бывает так, что некоторые участки груди выбиваются из общей…
6 типов беговых тренировокБеговой бум шагает по стране. Появляется все больше интересных и качественных соревнований, количество бегунов растет с каждым днем. Тех, кто еще вчера неспешно трусил в парке, охватывает…
Состав кедрового ореха, полезные свойства кедрового ореха,питательные и лечебные свойства Что такое кедровый орех? Кедровый орех — это семена, получившие обобщенное название зерен нескольких видов растений из рода кедровых…
Болгарские выпады с гантелями или штангой, техника выполнения Что потребуется Болгарские выпады – упражнение для проработки мышц ног. Это упражнение взято на вооружение многими профессиональными спортсменами, так как с его…
ЖИМ ЛЕЖА: ВСЕ, ЧТО ТЕБЕ НУЖНО ЗНАТЬ Жим лежа – упражнение универсальное. Оно одинаково подходит как для развития силовых показателей, так и для увеличения мышечной массы в грудных и плечевых…
Тяга верхнего блока к груди узким, широким и обратным хватом. Чем заменить тягу верхнего блока к груди?Такое распространенное упражнение, как тяга верхнего блока к груди, предназначено для проработки мышц спины….
работающие мышцы и техника выполнения Встаньте на колени, прогнитесь в пояснице, вытяните руки перед собой на ширине плеч. Согните колени, между бедрами и икрами угол в 90 градусов. На выдохе…
Что такое пампинг и с чем его «едят» Грубо говоря, пампинг — способ вызвать чувство “распирания“ мышц. Отчасти оно так и есть: из-за усиленного притока крови в ткань мышцы таки…
Как принимать креатин в порошкеКреатин – это самое исследованное и эффективное вещество, применяемое бодибилдерами. Из-за ряда некоторых причин, большинство начинающих спортсменов попросту не знают, как он принимается. Откровенные эксперименты, авторские…
Доставка правильного питания на неделю Как работает наша доставка ПП еды? Мы осуществляем доставку правильного питания на неделю недорого и по всем районам Москвы. Чтобы оформить заказ вам достаточно оставить заявку на…
