С чем лучше тренировать плечи vsport-turnik.ru Как накачать плечи: 7 лучших программ тренировок дельт в тренажерном зале Приведенные в статье 7 программ тренировок на плечи помогут вам разобраться какими упражнениями…
Продукты богатые белком | Таблица продуктов с высоким содержанием белкаНазвание продукта или блюда Белки Жиры Углеводы Сухой белок 73,3 1,8 7,0 Яичный порошок 45,0 37,3 7,1 Соя 34,9 17,3 26,5…
Становая тяга: какие мышцы работают? Становая тяга: как правильно делать?Практически каждый профессиональный культурист, на вопрос о том, какое упражнение является самым эффективным, однозначно отвечает, что становая тяга. Как правильно ее…
Как сделать бесконечную разминку в КС:ГО Часто игроки недооценивают полезность разминки, хотя она позволяет разогреться перед сложным матчем или же освоить местность карты, что особенно актуально для новичков. Бесконечный вариант…
Подтягивание на одной руке – обучающее руководствоПодтягивание на одной руке – это продвинутое упражнение для спортсменов, которым уже недостаточно нагрузки от классических «двуруких» подтягиваний. Данное движение позволяет продемонстрировать отличную физическую…
список продуктов и способы похуденияУглеводы играют важную роль в правильном функционировании организма человека. Важно выстроить их баланс в рационе правильно, чтобы получать достаточно энергии, не набирая при этом лишние килограммы….
Лучшие BCAA на рынке спортивного питания! BCAA как спортивная добавка обладает массой полезных свойств. Подробный разбор что собой представляют БЦАА и как их выбирать мы рассмотрели в предыдущих статьях. Приведем…
Правильное питание при тренировках — SportWiki энциклопедия Если спортивную машину заправить плохим бензином, она не покажет ту динамику, на которую вы рассчитываете. То же самое можно сказать про ваше тело….
Стойка на рукахКак научиться стоять на руках за 1 деньСтойка на руках – красивый трюк и важный элемент спорта, танцев, паркура и гимнастики. Освоив это положение, легко выполните массу основывающихся…
Едим и худеем: 20 продуктов, сжигающих жиры Чтобы не только прекрасно выглядеть, но и быть здоровым, надо избавляться от лишнего веса. Это скажет любой медик. Причем диеты обычно не…
