приготовления салатов и других блюд. Правильно составленное меню в период сушки на рельеф – главное условие уменьшения жировой прослойки. Основа спортивной диеты – питание с доминированием белка. Благодаря липолизу —…
Стойка для приседаний со штангой Squat Rack Adidas Особенности упражненияБольшим преимуществом упражнения является его универсальность, выпады ножницы рекомендуется всем, в период набора мышц или сушки, при работе на выносливость. Упражнение…
Page 50 — Сборник Материалов 45 3,33 ± 4,04 5,96 3,28± 0,16 4,16± фенилаланин 1,85 ±0,20 ±0,29 0,21 Заменимые аминокислоты, %, в том числе: 5,65 ± 1,85±0, 4,44 — 4,12±…
САРКОПЛАЗМАТИЧЕСКАЯ ГИПЕРТРОФИЯ: да или нет? ч.3: znatok_ne — LiveJournal © Greg NuckolsСаркоплазматическая гипертрофия: похоже, пацаны с соседней качалки были правыПЕРЕВОД: Саша МышкинОРИГИНАЛ: «Sarcoplasmic Hypertrophy: The Bros Were Probably Right» by…
Качаем пресс: упражнения для нижней части живота Начнем с того, что разделение на «нижний» и «верхний» пресс условное. На самом деле и за низ, и за верх отвечает прямая мышца…
Как качать пресс, чтобы появились кубики | Спорт наша жизньПрокачка мышц брюшного пресса до рельефности — самая распространенная проблема у людей с высоким процентом жира на животе.Что необходимо делатьЧасто люди…
Киппинг подтягивания: техника, преимущества и недостаткиВ мире спорта существует множество споров о том, как выполнять то или иное упражнение. Сегодня хотелось бы рассказать об одном из видов подтягиваний, которые носят…
Церковь Сан Джеремия Церковь Сан Джеремия расположена в Венеции, в районе Каннареджо, на набережной Гранд канала. Церковь была основана в XI столетии Мауро и Бартоломео Тоселло для хранения мощей (руки)…
13 упражнений из йоги для исправления сколиозаСколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильном…
Советы и правила питания для правильной работы ЖКТ Пищеварительная система отвечает за правильное насыщение всего организма необходимым запасом энергии, витаминами и микроэлементами. Она также выводит из тела все лишнее, очищая…
