Как рассчитать процент жира в организме | Дневник блогераОсновная мотивация ходить в фитнес клуб, как правило, остается довольно стабильной: худеть, тренироваться, улучшить результаты в спорте или обрести привлекательное тело. Однако…
3 упражнения с гирями для построения мощной спины | fitnechannelБыло время, когда один из самых древних силовых снарядов — гиря стал пропадать из тренажерных залов и фитнес центров. Взамен ему…
ProfiTrener | Статьи | Упражнение гиперэкстензияУпражнение гиперэкстензия. Хочу начать с того, что это слово обозначает. Экстеншен — это разгибание. Гипер — слишком или больше нормы. Соответственно гиперэкстензия дословно переводится…
Питание спортсменов и его особенности Ежедневный рацион спортсменов значительно отличается от стандартного меню обычного человека. Регулярные интенсивные тренировки и соревнования требуют физической и психоэмоциональной выносливости, поэтому питание должно отвечать следующим…
На сколько хватает гейнера. Дозировка протеина – три варианта На сколько хватает 1 кг протеина парню Привет, друзья. Сегодня и в следующем спортивном выпуске будем разбираться с протеином. Причем не…
Упражнение «вакуум» для живота: как правильно делать, фото до и после Упражнение для живота под названием «вакуум» считается одним из наиболее эффективных методов ликвидации лишних сантиметров в объемах талии….
Упражнения на бицепс — Kachman Упражнение на бицепс Всеми любимый бицепс. Как все пытаются его накачать, порой совершенно безуспешно. Скажу честно, все упражнения на бицепс, без тренировки основной группы, к…
Питание при занятиях спортом для мужчин и для женщин. Какое должно быть питание при занятиях спортом? Меню правильного питания при занятиях спортомВсе, кто занимается спортом, отлично понимают, что только физических…
Разведение гантелей лежа,разводка гантелей лежа Подробности Просмотров: 2221 Это упражнение довольно популярно среди атлетов, ведь оно позволяет достаточно хорошо воздействовать на большие грудные мышцы. Благодаря своей вариативности, разведение гантелей позволяет…
Как выбрать кардиотренажер для дома Домашние тренировки — это и удобно, и полезно. Именно поэтому многие мечтают купить тренажер для дома. Можно сказать, что пришло время реализовать данные мечты и…
